читать 4 мин.
0 43

Панкратов-Черный и Меньшов отправились в деревню Конево, чтобы показать друг другу свои родные места. Панкратов-Черный провел экскурсию по своей деревне, показав Меньшову развалившийся клуб, школу и магазин. После экскурсии они вернулись к брату Панкратова-Черного, где наслаждались домашней едой и напитками. Володя заметил на стене коврик с оленем и лебедями, к которому были приколоты ордена и медали, и спросил, отцовские ли это медали, на что Коля ответил, что это его медали.

Перепост
Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 50

В перерыве между съемками фильма «Не горюй!» режиссер Данелия и актер Леонов навестили больного Рамина Рамишвили. Врач попросил их зайти в реанимацию, где Леонов стал лучшим лекарством для больных. Они обошли все палаты и женское отделение, где Леонов улыбался и шутил, действуя на больных лучше любого лекарства.

Перепост
Прочитать полностью
читать 20 мин.
0 46

Арнольд Шварценеггер дает советы по тренировкам для роста мышц. Он рекомендует выбирать многосуставные упражнения, такие как жим лежа, приседания, становая тяга, жим над головой, тяга в наклоне и подъем штанги на грудь. Также он советует брать большой вес в низкоповторных сетах и постепенно наращивать его от сета к сету, уменьшая число повторений и приближаясь к мышечному отказу. Арнольд считал, что выполнение этих упражнений и проверка своих сил большим тоннажем является ключевым условием для набора массы и роста силовых показателей.

Перепост
Прочитать полностью